我爱动感单车网,致力于动感单车、跑步机、椭圆机、健身车等众多健身器材的知识分享,欢迎大家收藏本站、快乐健身从此开始 ◕‿◕!
  • 动感单车购买体验之:家用动感单车买前必读
  • 动感单车的减肥效果好吗?诸多好处大盘点
  • 动感单车初级教程视频合集:从入门走向精通(共10集)
  • 最实用动感单车视频教程全程45分钟(附配套音乐及视频下载)
动感单车购买体验之:家用动感单车买前必读动感单车的减肥效果好吗?诸多好处大盘点动感单车初级教程视频合集:从入门走向精通(共10集)最实用动感单车视频教程全程45分钟(附配套音乐及视频下载)
动感单车知识

健身利器还是膝盖杀手?动感单车的红与黑“我爱动感单车网”24小时内的最新文章new图标

健身利器还是膝盖杀手?动感单车的红与黑
时下健身房里的动感单车主要有两种模式,花式动感单车和莱美RPM动感单车,这两者都需要教练来带领。一堂动感单车的时间由45分钟到1个小时不等,自己一人在家或健身房骑动感单车的时长和方式,都可以完全由自己把握。 1、花式动感单车 花式动感单车,是被健身爱好者们吐槽得最厉害的一种类型...

2017-06-27 阅读(6) 评论(0)0个赞

健身杂谈

健美肌肉男之:如何通过健美锻炼改变或改善“豆芽菜”体型

健美肌肉男之:如何通过健美锻炼改变或改善“豆芽菜”体型
通常把体型过于瘦长,身材比例失调,肌肉干瘪无力,含胸弓背、胸扁平,四肢细瘦的人称为“豆芽菜”体型,而这种体型哩很不优美。造成“豆芽菜”体型的原因很多:有些是属于病态的,有些是由于生活不规律,有些是由于胃肠吸收能力较差,有些则是长期营养不足而引起。 1、改变或改善“豆芽菜”体型需...

2017-06-24 阅读(16) 评论(1)1个赞

动感单车知识

快告诉您的学员,这就是他疯狂踩动感单车也不瘦的原因

快告诉您的学员,这就是他疯狂踩动感单车也不瘦的原因
动感单车,是健身房近年来比较受欢迎的运动项目之一,很多健身爱好者喜欢这种运动方式,无论是锻炼心肺功能还是减肥。但是最近有个动感单车教练来问雪儿:“有个学员上课超积极可还是瘦不下来,他都开始对我质疑了,真是头疼啊。”锻炼积极可还是减肥不成功,这的确是很多人的苦恼,今天雪儿就来给大家...

2017-06-24 阅读(18) 评论(0)0个赞

健身杂谈

健美肌肉男之:如何通过健美锻炼改变或改善肥胖体型

健美肌肉男之:如何通过健美锻炼改变或改善肥胖体型
身体过于肥胖很不美观,也十足不利于身体健康,啥高血压、胆固醇偏高等诸多隐患暗藏其中,要改变或改善肥胖体型就必须减肥瘦身这是势在必行的迫切之任务。而减肥的最为有效与健康的方法,无疑是持久地进行健美锻炼和有计划地适当控制饮食,除此别无他法! 1、如何合理控制饮食 日常膳食必须严格定...

2017-06-23 阅读(14) 评论(0)0个赞

动感单车的好处

动感单车,心肺运动之首选

动感单车,心肺运动之首选
动感单车,运动者配合音乐、灯光,模仿一些运动方式,如爬山、快速骑车等进行锻炼,趣味性极强。健身房里,动感单车一直是最具吸引力的健身项目之一。据健身教练介绍,这种固定的“自行车”相比户外的自行车所独具的优点是:更容易控制自己的运动心率,而且阻力可由自己来调节。 动感单车被誉为“车...

2017-06-23 阅读(19) 评论(0)0个赞

健身杂谈

健美肌肉男之:健美锻炼每日锻炼时间的合理安排

健美肌肉男之:健美锻炼每日锻炼时间的合理安排
上白班的人,可以把健美锻炼的时间安排在工作之余的时间,其中安排在下午3-7点这段时间是较为理想的,因为这个时间段人的体力比较充沛。上早班的朋友,可以将锻炼安排在下班1-2个小时后来进行。上中班的健身爱好者们,则可以安排在上午9点以后。 上夜班的人,可以把锻炼安排在下午4-5点。...

2017-06-22 阅读(14) 评论(0)0个赞

动感单车的好处

动感单车各种骑法对不同肌肉锻炼效果大盘点

动感单车各种骑法对不同肌肉锻炼效果大盘点
众所周知,骑自行车有助于减肥!但是很多时候工作忙碌和环境的限制让你我无法达到目的,近些年健身房减肥推出的动感单车课程能够让您在骑行的同时达成自己的美好减肥愿望。我爱动感单车网博主雪儿将在本文为大家分享,动感单车各种骑法对不同肌肉锻炼效果大盘点,教大家如何采用正确的动作让减肥效果一...

2017-06-22 阅读(11) 评论(0)0个赞