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动感单车练习须讲究方法:选对了运动鞋更要系对您的鞋带

阅读(1945) 评论(3)

没有一双合适的运动鞋,拿什么来做好运动,所以一双适合您的鞋子对于运动的效果是有很大关系的。在前面雪儿已经为大家介绍过“骑动感单车穿什么鞋子最为合适最好”,在这里雪儿就不和大家再讨论鞋子的重要性了。有多位女性朋友曾向我咨询,问我骑动感单车时鞋带是如何系的?因为鞋带的系法密切关系着脚部的舒适和健康,所以我们应该根据鞋子的类型以及自己脚部的形状来选择不同的鞋带系法。本文,雪儿就来和大家聊聊既安全又舒适的几种鞋带系法!

1、预防您的鞋后跟松脱

预防您的鞋后跟松脱鞋带系法

您可以用正常的交叉绑法,当您绑到后面两个洞的时候再绑一个平行鞋孔带锁。

2、避免脚趾压迫问题

避免脚趾压迫问题鞋带系法

若是有铁榔头、脚趾流血或者脚趾甲问题的时候,可以利用这种绑鞋带的方法把脚趾提起,可以缓解脚趾或者脚趾甲的受伤问题。

3、高脚背

高脚背鞋带系法

不宜采用正常的交叉鞋带穿法,适合采用平行鞋孔绑法,可以解除鞋舌上的压力,来解除脚面上的疼痛。

4、窄跟、宽楦头

窄跟、宽楦头鞋带系法

拿两根短的鞋带,一条绑下面的三个鞋孔,另一条绑上面的鞋孔。如果要避免鞋后跟松脱的情况发生,可以在最上面绑上平行锁。

5、脚背上的疼痛

脚背上的疼痛鞋带系法

若是脚背上有疼痛情形的出现,脚背中间的鞋孔不要绑,来有效移除压力。

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  3个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    太多以及太过于繁杂的鞋带系法我也学不来,我认为只要自己能够熟练掌握一种自己觉得好的、实用的系法就OK了。
    不再年少2016-02-22 11:29 @回复
  2. avatar
    :eek: 骑动感单车时鞋带的系法,还真是颇多讲究啊。不过我这人比较头笨手笨,这么多年来不论是平时穿的皮鞋、皮靴等,还是运动时穿的运动鞋都是一个系法,别的真心不会。
    我太痴情2016-02-20 23:51 @回复
    • avatar
      不光是您,其实很多人包括雪儿,对于鞋带的系法也就会一二种而已。过于繁杂的系法,从来没花心思去研究过。
      雪儿2016-02-21 18:38 @回复