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骑动感单车运动最直接最明显的好处有哪些?

阅读(1429) 评论(6)

近三两年来动感单车运动不但流行于健身房,并且走进了无数家庭,深受爱好健身男女老少们的喜爱。但其中不乏相当一部分朋友,其实连骑动感单车运动最直接最明显的好处有哪些,都还没有一个清楚的认识。本文雪儿就来跟大家八一八这个话题,在我们充分了解了骑动感单车运动最直接最明显的好处后,相信大家对这项室内有氧运动,会变得更加的充满骑行激情和健身信心!

骑动感单车运动最直接最明显的好处有哪些?

1、燃烧脂肪

大家都知道骑脚踏车是一项很不错的有氧运动,能够起到一定的减肥作用。而动感单车在脚踏车的基础上,增加了阻力、速度的调节及场景的模拟,我们可以根据自身的需要采用不同的阻力及速度进行练习,达到快速燃烧脂肪的减肥或是瘦身效果。

2、塑造曲线

动感单车能够对臀部和腿部的肌肉,起到强壮其力量、雕塑其线条和健美的效果,增加下半身的美感。专业的动感单车按照人体工程学的原理而设计出来,安全指数得到保证的同时,能够有效锻炼我们臀部和腿部的肌肉,达到行之见效的塑型效果。

3、强化血管

这或许是许多动感单车爱好者都还不知道的一个好处,因为骑动感单车可以借助腿部的运动加速血液的流动,同时强化微血管组织。而强化血管带来的最直接好处,就是能够有效预防高血压及心脏病的发病率。它比任何昂贵的药物都要来得效果明显,经常骑动感单车的人群他们的血管老化速度比一般人要慢得多,从而也会显得更加年轻与容姿焕发。

4、结束语

上面雪儿给大家介绍了3大点骑动感单车运动最直接最明显的好处,但据雪儿对动感单车的了解来看,动感单车带给我们的好处其实远远不止这些,它还带给我们畅快淋漓的运动快乐。兴许运动本身是一件多少有点令人感觉痛苦的事情,如何在运动中获得快乐、在快乐中更好的运动,是大家所一致追求的,而动感单车恰恰就能让我们在动感单车音乐的配合下获得激情飞扬的运动快乐。放上一段音乐,足不出户,就可让我们以及家人在家中随时享受音乐及健身的双重快乐,那感觉棒极了!

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  6个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    还是头一次听说和知道了动感单车这种健身器材,让我长见识啦。
    自由人理财2016-02-27 15:37 @回复
    • avatar
      哈哈,和我一样,我知道动感单车的时间也还很短。记得那是在2015年国庆期间去一个好姐妹家玩,无意中看见她弟弟在书房里骑行。听闺蜜说,她隔三差五也会骑行一次,感觉如今的体力和精神比起以前好了很多,变得体力充沛与精神焕发了不少。
      阿英2016-02-28 16:48 @回复
  2. avatar
    以前还在校园时,偶尔会去健身房玩玩,也偶尔有骑过动感单车,现在因为各种原因连自行车都好多年没有骑过了,运动是越来越少。
    好文推荐2016-02-26 19:12 @回复
    • avatar
      因为工作以及生活的忙忙碌碌,确实很多时候我们都没时间或者心情进行锻炼。雪儿还发现骑动感单车健身能够长久坚持运动下去的朋友很少,多数朋友刚接触或是家用动感单车刚买回家之初,很是热情十分和骑行的劲头十足,但久了之后就变得懒散了起来。而正是那些能够好好坚持下来的朋友,最终都取得了很好的健身或是减肥效果,真是一分努力一分收获啊!
      雪儿2016-02-26 20:41 @回复
  3. avatar
    我就是想减肥,不过自己太懒了,每次骑动感单车运动的时间都不是很长,也就10来20分钟,怪不得燃烧脂肪的效果很不好。
    懿古今2016-02-26 09:06 @回复
    • avatar
      :oops: 减肥比健身要难得多,只要我们经常骑动感单车就能获得很不错的健身效果。但想要取得令自己满意的减肥效果,用在骑动感单车运动上的时间就必须多得多,以及运动量和运动强度也都必须相应的提高,加上长久坚持才能最终收获良好的减肥效果。要不然,获得的只不过是一般性的健身效果而已!
      真乖2016-02-26 15:26 @回复