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动感单车和跑步机、椭圆机的区别,哪个好?

阅读(1528) 评论(1)

减肥很多人要么是通过有害的方式来达到,要么是通过无害的方式实现,有害的方式没人想试,无害的方式谁都想要。用健身器材做运动的方式,来达到减肥的效果就属于无害的方式,下面我们来了解下:动感单车和跑步机、椭圆机的区别,哪个好?

动感单车和跑步机、椭圆机对比图

1、动感单车和跑步机、椭圆机的区别

在跑步机上跑步它属于强冲击力型的运动方式,这种运动方式也是属于一种全身性的有氧运动。从它燃烧脂肪的部位来说它是全身性的,减肥效果来看它是最匀称的。但这种减肥运动方式也有它的枯燥一面,这就要求跑步机本身要能承受很大的重量,同时还要有很多能打发无聊时间的娱乐设施。

动感单车和椭圆机,它们的运动方式就不像跑步机那么强烈,关键的一点就是它们锻炼的部位只是局部的。通常只锻炼腿部,上半身效果不是很大,如果自己只想减腿部那么它们是很好的选择。

2、动感单车和跑步机、椭圆机哪个好?

动感单车和跑步机、椭圆机,它们都能起到锻炼与减肥的作用,只是它们减的部位是不同的。人体的肥胖主要集中在腰臀和大腿这些地方,从整体减肥效果来看跑步机是最好的。因为在跑步机上的运动是全身性的有氧运动,这样的全身性消耗,无疑其减肥效果自然是最好的。

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  1个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    椭圆机还真没试过,不知道是否好用以及健身效果怎么样?
    boke112导航2016-07-09 21:15 @回复