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动感单车与健身车哪个的减肥效果好?

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雪儿发现许多人都不知道动感单车与健身车的区别,经常把这两种车混淆在一起,以为是同个概念。其实不然,虽然二者看上去特别相似,但是却有着非常大的区别。所以,下面咱们来看一下这二者之间的区别,以及动感单车与健身车哪个的减肥效果好?

一部动感单车与一部健身车

一、动感单车与健身车的百度百科介绍

1、动感单车

在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同时还增强你的腿部的力量,美化下肢形体,提高身体摄氧量。是一种结合了音乐、视觉效果等,独特的、充满活力的室内自行车训练课程。

2、健身车

又叫做“功率自行车”,分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种,可以调整运动时的强度(功率),起到健身的效果,所以人们把它称为健身车。主要是通过适当强度的运动,来促进心血管的运动,加快新陈代谢,增强心脏和肺部功能,从而改善人体的体质。

二、动感单车与健身车的具体区别

从上面的百科介绍看来,我们可以得出的结论是健身车主要用于健身,动感单车主要用于燃烧脂肪,这是它们之间最大的区别。当然,光从这点上面可能大家还是不太明白,所以下面我们再来看一下它俩的具体区别。

1、健身车属于休闲式运动,运动量小,强度低;动感单车则为训练式运动,运动量大,强度高。

2、健身车不可站姿蹬踏;动感单车可站姿蹬踏。

3、健身车运动较为枯燥,不易坚持使用;动感单车配合节奏性的音乐更易坚持。

4、健身车适合各年龄阶段使用;动感单车适合15-55岁。

5、健身车一般不带减震功能;动感单车一般都带有减震功能。

6、健身车比动感单车便宜。

三、动感单车与健身车哪个的减肥效果好?

综合上述的种种区别,我们不难判断出,动感单车更加适合减肥、减脂塑形,带点强度并且更易坚持。而健身车更适合用于健身,且有些枯燥。是选择动感单车还是健身车,就看你如果仅仅是为了普通的健身,可以选择健身车;而如果想要减肥,并且减肥效果好的话,以选择动感单车为佳。

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