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椭圆机训练小贴士:椭圆机穿什么鞋最好

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椭圆机训练是一门科学而系统的学问,大到掌握和运用正确的椭圆机的使用方法,小到椭圆机穿什么鞋最好等等问题,都是关键之所在。因为,既可以保证我们训练的安全性,同时也能够让健身效果尽可能的发挥出来。椭圆机穿什么鞋最好?可以是跑步鞋或适用于椭圆机的运动鞋,鞋子必须合脚,能够提供足够的足弓支撑,稳定性要好,带有缓冲功能。

椭圆机专用鞋

1、椭圆机专用鞋

为路跑设计的鞋子通常都很轻而且弹性比较好,它们主要适用于平地,作为跑道跑者或低坡度的椭圆机用户来说都是理想的选择。椭圆机专用鞋通常带有较宽大和稳定的外底,保证足部和脚踝得到足够的稳定支撑。椭圆机专用鞋的缓冲没那么好,不适用于户外跑步,却非常适合在低冲击的椭圆机上使用(推荐)。

2、椭圆机的类型

固定把手椭圆机,只针对下肢,有脚踏板和固定把手。

移动把手椭圆机,针对上半身和下半身可以同时锻炼,不仅有脚踏板,也有可活动的把手,随着脚下的运动而移动。

滑翔椭圆机看起来很像椭圆机,但是它的脚踏板在一个稍向后的角度能够做的只是上下的移动,这是它和真正意义上的椭圆机的根本之区别所在。

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