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什么是椭圆机?健身房里的椭圆机是什么?

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在之前的文章雪儿给大家介绍了什么是动感单车,但是什么是椭圆机?健身房里的椭圆机是什么?对于这个问题,很多朋友包括不少热爱健身运动的朋友,对椭圆机这个新兴健身器材也不甚了解。毕竟在2012年之前,即使是在健身房里也难得一见其踪影。下面就让雪儿来给大家介绍下:什么是椭圆机?健身房里的椭圆机是什么?以及椭圆机的作用!

什么是椭圆机?健身房里的椭圆机是什么?

一、什么是椭圆机

椭圆机,又名太空漫步机,在我国是近两年才开始流行起来的一种新型健身器材。椭圆机顾名思义,就是您在椭圆机上不管是慢走还是跑步时,所运动的轨迹路线呈椭圆形。

椭圆机与健身车一样也有踏板,当您在上面运动的时候,不管是慢走还是慢跑,脚掌都离不开踏板,这就有效避免了运动中对身体各个关节的冲击力和压力,从而保护膝关节不受损伤。既享受了运动带来的乐趣,又对关节损伤几率很小,椭圆机不愧为交叉训练的一个优秀的健身器材!

二、椭圆机的作用

椭圆机,根据人体运动学原理而设计,其综合性能比较强,结合了跑步机的好处、健身车的好处、踏步机、划船器等健身器材的功能于一体;关键作用是纤体瘦身,燃烧其他健身器材锻炼不到部位的脂肪。在如今的健身房里被广大健身者所认可与深深喜欢着,其运动量可以和跑步机不相上下,它所能够达到的效果兼具跑步机+健身车的健身效果。

椭圆机是一种全身性有氧运动,能有效结合手臂和腿部的运动,达到肢体协调、完美塑形的效果。椭圆机的运动量虽然不大,但是锻炼的效果却不小,因为椭圆机的运动形态类似越野滑雪的动作,并且最大限度的募集了参与运动的肌肉数量,因此它对双臂与腰部乃至全身的的锻炼效果都是相当明显的。

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  3个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    健身房里的椭圆机其实也分两种:一种普通,一种高档。普通那种很累人,就算步伐不快也很费劲,让人很烦;高档的做起来则很顺畅,感觉更专注在运动上而不是累的感觉上。毫无疑问,无论是健身还是减肥瘦身效果来说,自然是高档的椭圆机要好很多。一分钱一分货乃至理名言,如果自己哪天要买家用椭圆机的话,肯定选择购买那些中高档的品牌货椭圆机。
    阿龙2016-08-08 12:09 @回复
  2. avatar
    什么是椭圆机?椭圆机是什么?椭圆机,其实也是一种室内有氧运动器械。我们通过它,可以非常方便的在家里进行有氧锻炼,经常性锻炼的话可以有效消耗热量,实现健身、减肥、美体、塑形等效果。让我们的身材变得更加优美,身体愈发健康强壮,生活更为开心与幸福耶!
    我很癡情2016-08-07 13:15 @回复
  3. avatar
    椭圆机作为一种新兴的健身器材,这两年才逐步被人们所认识,但知道和较为了解它的人就目前而言依然少之又少。椭圆机在健身、美体、塑形以及减肥方面都有着非常不错的表现,愿它尽快普及起来走入千家万户,为更多的人带去健康与运动的快乐!
    181920212016-08-07 00:31 @回复