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椭圆机为什么这么受欢迎的7大秘密

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椭圆机又叫太空漫步机,作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的健身器械,它受到越来越多使用者和专业人士的喜爱。80%的外国人会选择椭圆机作为健身器械,90%的专业健身人士会选择椭圆机作为有效有氧运动,近两年椭圆机已经成为了健身房和家庭健身的香饽饽。下面我们来探究下,椭圆机为什么这么受欢迎的7大秘密!

椭圆机受欢迎的7大秘密

1、椭圆机的运动轨迹符合人体工程学设计,对膝关节、踝关节没有运动损伤。

2、椭圆机让全身肌肉群参与运动,特别是下肢肌肉群,打造迷人身材。

3、椭圆机是结合太空漫步,滑雪运动、慢跑、骑车运动于一体的有氧健身器械。

4、它已经让无数人实现了健身减肥、增加机体免疫力,提高心肺功能等目的。

5、椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式,以及专门针对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力,让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。这种机器,毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。

6、椭圆机最大的特点是,人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼,不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛,而且避免了跑步时所产生的冲击力,更好地保护了关节,从而具备了更好的安全系数。

7、椭圆机能锻炼和刺激人体坐骨神经的调节能力,增强腰部肌肉的耐力和力量,对臀部、大腿、腰侧及小腹部形成有效刺激,最终完美达到美体、塑形的效果。

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  2个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    配图里的妹子,腿有点小粗哦。不过想想也正常,模特毕竟只是模特,不一定就是椭圆机健身爱好者。如果真是一位经常性使用椭圆机进行锻炼的女性,身材应该更为健美吧!
    Koolight2016-08-10 23:16 @回复
  2. avatar
    椭圆机与跑步机相比,它主要有这么些优势:1、训练者的膝关节承受的冲击力,要比使用跑步机小得多,且椭圆机更易于初学者练习。2、椭圆机在练习时需要上肢的配合,可以使人得到更为全面的锻炼。
    不再年少2016-08-10 11:16 @回复