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女性该如何健康排毒?主要有哪些排毒方法

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将身体里面日积月累下来的毒素,尽可能的统统排出体内,给我们的身体营造一个干净、清爽的环境,在保证我们身体健康的同时,还能够让我们由此拥有靓丽、光泽的容颜与肌肤哩。下面我们就来看看,女性该如何健康排毒?主要有哪些排毒方法呢?

人体排毒时间表

1、睡眠排毒

现代的女性朋友们似乎都缺少睡眠,其实睡眠对一个人的肌体和美容至关重要,可以说任何化妆品和饮食都比不上睡眠对肌肤的保健养生作用大。医学研究表明,人表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至清晨2时,可想而知熬夜是最能毁容的啊!

因为彻夜不眠将影响细胞再生的速度,导致肌肤老化,这种恐怖的后果会直接反应在女士们的脸庞上。因此女士们如想保持自己脸部皮肤好,务必养成在午夜12时前入睡的习惯。关于这点,建议大家看一下《良好睡眠是保健养生的第一选择》文章里的更多介绍和分享,相信会对大家有很大帮助的。

2、天然食物排毒

排毒一词兴起以后,出现了很多排毒食品,其实,细心的我们会发现,很多天然食物,不含防腐剂、不被加工二次污染,才是排毒的佳品。

具有排毒功效的食物:绿豆、黄瓜、蜂蜜、柠檬、绿茶、海带。

3、蒸汽排毒

蒸汽可以使毛孔充分打开,这时配合按摩霜按摩,不但能排除毛孔中的垃圾,还可以柔软粗糙角质,帮助促进血液循环。最后用冷水洗脸镇定肌肤、收缩毛孔,肌肤能立刻感觉变得紧实,毒素也随之排出。

4、精油按摩排毒

由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。

具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。

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