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如何判断是否肾虚?男人肾虚的症状有哪些

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祖国中医有肾虚这一说法,但是很多时候肾虚在医院用仪器却检测不出来,那么如何判断是否肾虚呢?本文雪儿就来与大家一起来学习下男人肾虚的症状有哪些,可通过下面“男人肾虚的4个症状初步测试您的肾的健康程度”,很简单易行与实用!

男人肾虚的症状1打哈欠连连

一、男人肾虚的4个症状

1、打哈欠(哈欠连连,经久不止)

打哈欠是生活里经常遇到的生理现象,一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发生,这些时候打哈欠属于正常的生理现象,不必担心。但如果不拘时间,在不疲倦的时候也哈欠连连,经久不止,可能说明您有肾虚的问题了,应引起足够重视。

打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚症状,这类人除了哈欠连连、神疲乏力外,还常常伴有面色白而无华、形寒肢冷、食少腹胀、大便溏泻、夜尿增多(或者小便清长)等症状。如果看看舌头,还能发现舌质淡、舌苔白、口唇青紫等症状。

2、嘴里发咸(无缘无故的感觉口咸)

肾阴虚的人,除了口咸外,往往还伴有咽干口燥、头昏耳鸣、腰膝酸软、五心烦热、失眠多梦等症状。如果看一下舌头,还会发现舌质红、舌苔薄。

肾阳虚的人,除了口咸外,往往还伴有全身倦怠、气短乏力、畏寒肢冷、腰膝冷痛、腿软无力、夜间尿频等症状。如果看一下舌头,还会发现舌质淡胖、舌边有齿印。

3、无故出现恐惧的感觉

这里说的“恐”与平时说的惊是有区别的,惊是事先自己不知道,事出突然而受到惊吓。恐就是俗称的胆怯,自己事先是知道的,但就是害怕。由肾虚导致的善恐,一般会同时伴有头脑发空、健忘、腰膝酸软等症状,可以把这一特点作为判断的参考。

肾阴虚的人,在恐惧的同时还伴有手足心热、心烦失眠、遗精盗汗等症状,如果看看舌头,还会发现舌质红、舌苔少而干。肾阳虚的人,在恐惧的同时还伴有怕冷、四肢发凉、疲惫乏力等症状,如果看看舌头,还会发现舌质淡嫩、舌苔白。

4、畏寒怕冷

中医认为,人体阳气充足,能够抵御寒冷,维持正常体温,不会产生怕冷的感觉。但如果人体阳气虚弱,不能温煦机体,就会产生寒冷的感觉。

人体阳气遍布全身,无处不在,每个脏腑都有阳气,从本质上说,肾是阳气产生的根源。肾是先天之本,内藏真阴真阳,也叫肾阴、肾阳,肾阴是人体阴液的根本,肾阳是人体阳气的根本。治疗所有类型的畏寒,都要涉及温补肾阳。

那么,如果您有畏寒的症状,如何判断是否是肾阳虚引起的呢?肾阳虚引起的畏寒,常常伴有精神不振、腰膝酸软冷痛、面色黧黑、小便清长频数等症状。另外,男子会有阳痿、早泄、滑精的问题,女子则会有白带清稀、宫寒不孕的问题。

二、男人益肾简便方法

1、勾食指

女人喜欢和别人勾小指,因为代表一种约定、承诺。不过您知道吗,男人多勾勾食指,也是一种强精壮阳的好方法哩。

2、按摩食指

其按摩方法也简便易行,可在上下班乘公共汽车或地铁时,用食指钩住车内的扶手或吊环,或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉,也可利用伞柄等按摩食指等。

3、按摩商阳穴

专家介绍说,商阳穴是男性性功能保健的重要穴位,就位于食指尖端桡侧指甲角旁,刺激该穴具有明显的强精壮阳之效,可延缓性衰老。

4、按摩更多穴位

除了上面说的位于食指的商阳穴外,男性养生的“要穴”还有涌泉穴、关元穴和三阴交穴:

涌泉穴

位于足掌心,具体位于足底中线前、中三分之一交点处,即足趾屈时,足底前凹陷处。每晚临睡前用热水洗脚,以及用手指按压该穴,或放一条小圆木棍,赤脚踏上反复滚动等,都可刺激该穴,有助于性功能的保持与增强。

关元穴

是任脉的穴位,在人体的前正中线上,位于脐下3寸处。所谓“任脉”,是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉,任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位。可用指压法按摩刺激关元穴,或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部,刺激任脉上的有关穴位,次数越多越好。

三阴交穴

是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处,位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处,针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等,是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一。因此,经常用手指按摩此穴可很好的增强男子的性功能。

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  2个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    肾虚了的话,会在某些功能上有所体现出来吗?
    Koolight2016-08-24 00:31 @回复
    • avatar
      自然会的,肾为先天之本,肾虚了人的精气神与体力都会受到很大很大的影响。对于男人们而言,男人肾虚的症状最为直接的表现有两点:一是经常性的腰酸背痛(腰肌劳损、或是以前腰部受到过损伤,引起的腰酸腰疼不算在内),二是房事有心无力,呵呵!
      雪儿2016-08-25 13:11 @回复