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什么是腹肌板?腹肌板是什么?腹肌板的种类有哪些

阅读(700) 评论(4)

腹肌板,可谓是一种物美价廉的健身器材,三两百元就可以买到一部质量很不错的腹肌板了。虽然价格便宜,但是功能却是很了不起的哦,对于锻炼腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌十分的有效,假以时日8块或是6块腹肌显露出来根本不是啥难事。本文我们先来了解下,什么是腹肌板?腹肌板是什么?腹肌板的种类有哪些?

弧度腹肌板

一、什么是腹肌板?腹肌板是什么?

腹肌板,别称仰卧板、健腹板、腹肌训练器。是健身减肥瘦肚子,具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能的健身产品,是家庭健身的主流器材之一。

二、腹肌板的种类有哪些?

1、按室内外分为

室外腹肌板

室外腹肌板,是全民健身路径锻炼方法中的一种。功能:增强腰腹肌力量与弹性,对消除腹部多余脂肪与赘肉效果明显。

室内腹肌板

室内腹肌板移动轻松,占地面积小,是老少皆宜的运动健身器材。功能:锻炼腹部、背部相关肌群以及手臂和腿部肌肉。

2、按板面度分为

弧度腹肌板

弧度腹肌板,无论室内外皆比较常见。

直板腹肌板

相较弧度腹肌板而言,直板腹肌板的运动强度要小些,因而健身效果稍逊于弧度腹肌板。

3、按使用范围分为

家用腹肌板

家用腹肌板小巧,容易移动,不占空间,多为弧度、直板腹肌板。

商用腹肌板

商用腹肌板多为直板腹肌板,倾斜度可以调节。

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  4个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    这种腹肌板挺便宜的,就是不知道效果如何,真能练出腹肌?
    boke112导航2016-09-05 14:43 @回复
    • avatar
      腹肌板,就是专门为方便健身者做仰卧起坐等动作而设计出来的,而仰卧起坐从来都是锻炼腹肌的经典之动作。所以说,只要我们能够坚持不懈的经常性做做仰卧起坐,就能练出一副漂亮的腹肌来,这点毋庸置疑!
      雪儿2016-09-06 07:01 @回复
  2. avatar
    图中男子哪来的腹肌啊,只能算不臃肿。
    Koolight2016-09-05 12:45 @回复
    • avatar
      文章配图,或者说产品的配图而已,咱们又何必计较这些呢?只要知道,腹肌板锻炼腹肌的效果那是绝对杠杠滴,就可以了。
      雪儿2016-09-05 13:03 @回复