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美腰机的种类有哪些?各自的功能和特点怎么样

阅读(832) 评论(2)

网上查找有关美腰机的资料,您会发现介绍得都很是杂乱,浏览完文章后您对这个健身器材依旧还是一头之雾水。因此,本文雪儿就来为大家详细介绍下,美腰机的种类有哪些?以及它们各自的功能和特点怎么样?

1、腰带型美腰机(不提倡)

腰带型美腰机

腰带型美腰机,它是通过按摩带的强力震动、摩擦、按摩等而达到锻炼的目的,对于放松身体肌肉和腰腹部塑形方面有一定的效果。通过强烈的震动方式,使得身体随之震动,从而达到消耗身体热量、燃烧脂肪的效果,对腰腹部刺激大、减肥效果比较好,其他部位则效果小。建议在腰腹部受到震动的同时,身体也跟着摆动,让胸、肩部、腹部等部位也能运动到。

注意事项:

首先,腰带型美腰机是一种被动运动,虽然能帮助减肥瘦身,但其效果并不是很好,见效也来得比较慢。

其次,因为腰带型美腰机是需要放在腰腹部进行持续震动的,所以患有腹部疾病、骨盆腔疾病、肝有囊肿、开过刀、心律不齐、血压高等人群是不适合使用的。

最后,腰带型美腰机最好不要每天使用,因为按摩腰带是在腰腹部做持续振动,高频率的使用容易对身体产生不好的影响。

2、运动型美腰机(推荐使用)

运动型美腰机

运动型美腰机,则是一款运用运动去肉的原理,通过运动让我们的腰腹部以及全身,都能够获得锻炼让身材逐渐变得健与美起来。它配有电子表,可显示运动的速度、时间、距离,以及卡路里的消耗情况,好让我们合理、及时调整运动量和健身计划。

如果您真的下定决心健身,合理运动才是最为有效和安全的方式,因此雪儿不建议大家尝试和使用腰带型美腰机,它的诸多弊端上面已经讲得很是清楚了。健身多年,雪儿最大的体会是,当您把健身当做自己的真正爱好,并且发自内心的喜欢上了它之后,健身就成为了您的一个良好习惯,坚持就不再是什么难事了。而长久的坚持下来,健身予以您的多般好处真的太多了,强壮的体魄、饱满而愉悦的精神、充沛的体力、健康而又美丽的身材等等,可谓数不胜数!

3、雪儿温馨提醒

要想利用运动型美腰机健身、减肥瘦身,每次锻炼时间必须达到20分钟以上(以45-60分钟为最佳),才能达到好的燃脂效果。

饮食方面的控制对于减肥瘦身来说也是很重要的,如果在使用运动型美腰机期间暴饮暴食,也是会没有多大效果的。要注意尽量少摄入高热量、高脂肪的食物,在保证营养的情况下,以清淡饮食为宜。

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  2个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    各式各样的健身器材,近些年来逐步流行和走进寻常百姓家,主要原因在于现在的人们越来越是发现健康的重要性,和变得爱美了。
  2. avatar
    呵呵,都有美腰的机器了,如今的健身器材还真是越来越品种繁多,并且功能完善啊!
    管家婆2016-09-08 11:35 @回复