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椭圆机全方位锻炼您的下身肌肉

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如果您有去过健身房或健身俱乐部,就会发现椭圆机(Elliptical Machine)这几年已经流行开来。椭圆机,可提供心血管系统适能训练,和全方位的锻炼您的下身肌肉。椭圆机配备有双臂摇杆,还可以很好的锻炼上身肌肉,形成一套完整的训练系统。

椭圆机全方位锻炼下身肌肉

椭圆机,也被称为椭圆训练机或交叉训练机,结合了各种最受欢迎的家用健身器材的训练动作。“椭圆”这个词源于踩踏板运动时的椭圆形状,它是一种将跑步机、爬楼梯、骑车、滑雪的部分动作合而为一的家用健身器材。

椭圆机可以让您在机器上运动时,如同在滑雪机上那样流畅滑行,也可以简单调整脚踏板增加坡度,从而获得更多犹如爬楼梯或骑自行车的蹬踏感。

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