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健身车减肥之:是最好最安全的运动

阅读(1041) 评论(2)

如果你想拥有一种简单、有效,在家中就可以做的运动,那么,一部线条优美的健身车就能让你称心如意。即使根本不会骑脚踏车,也能运用健身车减肥瘦身,因为不需要你去平衡车身。下面我们就来学学这项室内减肥方法,如何有效利用健身车来减肥瘦身。

健身车减肥最好最安全

1、踩健身车是最好最安全的运动

很多女性都认为,踩健身车或慢跑,是最好最安全的运动之一。健身车坚固耐用,爱惜点可以用上一辈子,远比参加健身俱乐部的会费便宜多了。对于关节不好或体重过重的人来说,健身车并不像其他运动,会使人感到吃不消。此外,它的最大的特征:看电视、听音乐或看书的同时,就可以“踩掉”多余的体重,省时又有效。

2、健身车减肥效果怎么样?

究竟健身车的减肥效果怎么样呢?每天踩健身车3公里就能消耗100卡路里,35天就能减轻半公斤,一年减轻5公斤。此外,健身车还能使臀部、大腿、小腿变得匀称健美,增加血液中的氧容量,使人保持精神轻松。面对如此之多的好处,你是否心动了,那就赶紧行动起来吧!

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  2个小伙伴已《评论》交流:
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    健身车很实用很方便,可惜,可惜咱目前一件健身器材都还木有。
  2. avatar
    :mrgreen: 我们家那台动感单车就是放在客厅,可以边看电视边踩车,一举两得。
    懿古今2016-09-14 11:49 @回复