最近一直好忙，没时间去健身房锻炼，身体发胖的厉害。因为之前常去健身房，因而对各种器材都有过体验，也准备买一台家用健身器材。考虑到跑步机声音会对楼下影响较大而且对膝盖不好，所以准备在登山机和椭圆机之间选择一个。不知道这两个哪个对膝盖伤害小点而且减肥效果好些，最好不要练成萝卜腿。
登山机和椭圆机哪个家用更好些？当然要选椭圆机，登山机对膝关节的压力比椭圆机要大。椭圆机可以成功的把手臂和腿部的运动有机结合起来，达到四肢协调、健美体线的目的。椭圆机不仅是保护关节的最佳运动器械，更重要的是对于减脂和塑身的人群来说，是最实际最有效最科学的家用健身器材。
试验发现体重较重者，在跑步机上以8-9公里/每小时的速度跑大概5-6分钟就吃不消，只好减速走好长时间。而有效的有氧运动要求运动者持续运动时间不可低于30分钟，在椭圆机上运动可在阻力调节至中档的情况下，连续蹬上60-70分钟，直至汗流浃背，从而最有效的完成有氧运动达到减脂和塑身的效果。
题外话：登山机和椭圆机哪个家用更好些？虽然椭圆机更好些，但雪儿认为时间允许的话还是户外运动更为合适，理由是不但可以欣赏美丽的自然风光，还可以愉悦心情。无论是选择登山机和椭圆机健身，雪儿建议周一至周五用来锻炼，周六周七休息，可以做自己喜欢的事或是用来陪伴家人！
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