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登山机和跑步机哪个减肥快?减肥选哪个好

阅读(1203) 评论(6)

我国发胖人群的数量在呈上升趋势,因而,减肥成了现如今很多男性女性朋友特别关心的事情。都想通过锻炼这个健康的减肥方式,来早日实现自己的美好减肥愿望。本文雪儿就来与大家分享下,登山机和跑步机哪个减肥快?减肥选哪个好呢?

登山机减肥

1、登山机和跑步机哪个减肥快?

答案是,登山机锻炼要比跑步机减肥快,在登山机上面锻炼5-10分钟就能达到跑步机上运动20分钟以上的效果。而且在登山机以16%的坡度角和速度为3英里/小时(4.82公里/小时)的强度下运动时,可以达到平台式跑步机速度为6英里/小时的训练效果。因此,登山机运动是会比跑步机上面锻炼减肥更快的。

2、减肥选登山机还是跑步机好

众多实验证明,跑步机更适合长期减肥使用。虽然登山机消耗热量、燃烧脂肪的速度比跑步机锻炼快、多,但是由于登山机的运动量相对来说是比较大的,不容易坚持。而且长期使用登山机来减肥的话,可能会对身体机能有劳损,并且容易锻炼出肌肉来。

3、温馨小提示

不管是选择登山机还是跑步机来进行锻炼,都能帮助你达到锻炼身体,以及有效减肥瘦身的效果。最好是能结合自身的实际情况来进行选择,对于其他人是最好的与合适的,但并不一定也十分适用于自己哦。

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  6个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    还有就是,相关文章左上角处的“推荐”图标,又是如何设置的呢?能否告知,不胜感谢。
    财富时代2016-09-19 12:17 @回复
  2. avatar
    请问雪儿博主,你这个“上一篇”和“下一篇”是如何弄出来的?
    财富时代2016-09-19 12:16 @回复
    • avatar
      百度一下“boke112导航”,进入后站内搜索文章《WordPress上一篇、下一篇文章链接优化大全》,里面介绍的方法很详细与全面,应该能够帮助到你。
      雪儿2016-09-19 12:52 @回复
  3. avatar
    从百度点进来的,支持一下,希望站长您多出一些关于各类健身器材的好文章。
    卢松松博客2016-09-18 16:30 @回复
  4. avatar
    登山机和跑步机,我觉得都是蛮不错的,特别是跑步机好多家庭都已经购买了。
    爱眼博客2016-09-17 16:56 @回复
  5. avatar
    肥胖的朋友想要减肥,而我呢则想多长点肉。
    Koolight2016-09-17 12:07 @回复