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哺乳期可以踩动感单车和跑跑步机吗?

阅读(657) 评论(2)

中秋节期间,有位去年在健身房认识的姐妹打来电话问雪儿:哺乳期可以踩动感单车和跑跑步机吗?这个问题想来也是很多初为人母的姐妹同样关心的,因而下面雪儿就来给大家两点中肯小建议吧。

首先,哺乳期可以适当运动,但应该多喝温开水、多吃蔬菜水果,注意营养的均衡,以及少吃生冷或辛辣的食物。

其次,哺乳期期间,当然是可以踩动感单车或者是跑跑步机的,但要注意自己的运动量得适量。产后身材的恢复和健身,不应该急于一时,因为只要锻炼的时间长了,苗条性感的身材会水到渠成恢复到从前模样的!

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  2个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    好文章,虽然简短但是简明扼要,还是很能够让人学习到一定知识的。
    爱眼博客2016-09-22 15:00 @回复
  2. avatar
    哺乳期最重要的工作就是好好哺育宝宝,当然了如果有时间的话,踩踩动感单车或是跑跑跑步机对产后身材的恢复自然是再好不过,但需注意适量。
    管家婆2016-09-22 11:31 @回复