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动感单车骑行前舒展肩关节非常必要

阅读(935) 评论(5)

动感单车骑行前舒展肩关节

鉴于我们的整个身体在骑行动感单车过程中,往往都需要微微向前倾,肩关节的压力非常大。因此,动感单车骑行前做好舒展肩关节的准备工作,非常的必须与有必要。如上图所示,双手握住车把,两腿自然分开,上半身向前俯,尽量让身体向地面方向靠近,如此反复多次即可。

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  5个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    没有太多的时间去进行锻炼,感觉自己一天都很忙。
    憧憬Licoy2016-10-16 18:34 @回复
    • avatar
      我觉得现在的自己,一天到晚瞎逼忙,但每每临睡之前回想下自己一天来,根本没能做出什么事情来,呜呼哀哉一天天。
      雪儿2016-10-16 19:17 @回复
  2. avatar
    这个我还真没注意和做过,都是在骑车前散步一下当做热身而已。
    boke112导航2016-10-16 17:08 @回复
  3. avatar
    除了文章中介绍的这个方法,我觉得做做扩胸运动也是很能够舒展和活动肩关节,还相当的简单易行。
    無悔2016-10-16 15:02 @回复