点此查看淘宝动感单车热卖精品,购买正品动感单车拒绝假冒伪劣,万千骑友的共同选择您值得拥有(欢迎收藏或是记住本站,每天来看看快乐健身从此开始)。

下身肥胖的MM,赶紧来练动感单车减肥瘦身吧

阅读(806) 评论(0)

Lhfq在2016年夏天的时候迷上了一种运动,这种运动超级消耗热量,超级锻炼大腿、小腿和臀部,还超级刺激超级high哩,这项运动就是近几年来风靡全球的动感单车。经过几个月来的锻炼Lhfq已经取得了很不错的健身效果,她时常向她的朋友、同事说道这么一句:下身肥胖的MM,赶紧也来练动感单车减肥瘦身吧,效果好、摸得着看得见!

动感单车减肥瘦身

1、动感单车的减肥瘦身效果

据介绍,骑动感单车对大腿、小腿和臀部等肌肉有健美作用,可增强人体的下肢力量,而且其稳固性和无位移性,使训练的安全系数增加,是医治膝关节毛病的最好方法。每天骑动感单车45分钟,能消耗4~5千卡热量,一周下来就可以减1磅左右,效果非常明显。

动感单车这项运动对人体心肺功能的提高是很显著的,它平均每小时燃烧体内的脂肪也非常多,一节45分钟的动感单车课能够燃烧400-500卡路里热量,相当于长跑一个半小时。特别是这项运动,对于锻炼大腿、小腿和臀部有着非常好的美体塑形作用。

2、运动达人Lhfq动感单车体验

以前就听说动感单车对减肥瘦身很有效,所以健身房一开课就赶紧报了名。

第一次上课很新奇,掌握好技巧跟着教练的口号上坡、下坡、冲刺、转弯,所有学员一起大喊加油,一起跟着劲爆的动感单车音乐的节奏摇摆身体,一个小时下来竟然大汗淋漓,全身都湿透了。下地一走路才发觉腿部已经软绵绵了,看来动感单车能够解救下半身肥胖还真不是吹嘘的。

个人感觉,动感单车作为一项有氧运动,相比较慢跑要灵活的多,不容易感到枯燥。所以想减肥又不想单纯跑步的MM可以来尝试一下,定会有很大惊喜的!

转载请注明:我爱动感单车网 » 下身肥胖的MM,赶紧来练动感单车减肥瘦身吧

淘宝动感单车热卖精品(点击进入)
喜讯:本站为大家真诚推荐动感单车跑步机椭圆机健身车淘宝热卖健身器材,点击字体即可前往查看详情!
表情

Hi,请填写昵称和邮箱!

  • 昵称(必填)
  • 邮箱(必填)
  • 网址