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国内动感单车运动拼命左右摇晃,这样做正确吗?

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去过几个健身房上动感单车课,发现一个相同的现象,那就是国内的动感单车运动拼命左右摇晃、张牙舞爪、大呼小叫、点头哈腰、狂扭屁股。而欧美的动感单车视频课程里,上身几乎完全不动,安静得很。到底哪种才是正宗的动感单车运动?哪种更好呢?下面我们来看几则骑友的各自见解:

国内动感单车运动

1、国外的动感单车主流两种体系,RPM(莱美)体系,SPNING体系。

2、我觉得不动的好,我都是骑莱美的,国人这叫画蛇添足,感觉只骑车太单调,所以就像打鸡血一样。

3、左右摇晃等动作,都是国内的教练自己发明的动作,已经脱离了莱美应有的体系,作为动感单车教练,我不会这样教我的会员。

4、国内骑法臀部是不会左右摇晃的,臀部重心应该向后固定,如果看到有扭动臀部的,那只能说明他太业余了。

5、动起来好,不会枯燥。像国外那样安静的干骑有啥意思、我还是喜欢国内的骑法,放着动感的音乐、打着灯光,做各种动作模拟上坡下坡、转弯、快冲很刺激啊。

小结:通过上面的几则见解,可以看出对于动感单车应不应该左右摇晃,大家是仁者见仁智者见智。至于哪种更好没有一个明确的答案,因而我们在练习动感单车的时候,要不要也适当的左右摇晃身体自己决定吧,您自己喜欢就好!

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  4个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    我也觉得不晃动比较好,正常骑车也是很少会晃动的。
    懿古今2016-11-29 16:36 @回复
    • avatar
      发现国人在很多事情上都喜欢标新立异,还自以为潇洒与有能力,其实在犯着错误还浑然不觉与自我反省下,可悲啊!
  2. avatar
    妞子个人认为,如果说为了增加骑行动感单车的乐趣和观赏性,适当的左右摇晃可以。但明显的动作就没什么必要了吧,太夸张了!
    妞子2016-11-29 12:49 @回复
    • avatar
      是的,适当的左右摇晃下身体应该还是可以的,可以活动与放松我们的腰腹部。但幅度与频率过大,既不安全也累着我们的腰肢了,效果适得其反。