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动感单车上车前4大安全注意事项,雪儿必须告诉您

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任何运动都存在着一定的安全隐患,尤其是需要器械辅助的运动,动感单车虽然看似简单的模拟骑行动作。但如果我们在上车前没有做好必需的准备工作,仍有可能发生或大或小的危险。下面我们来学习下,动感单车上车前的4大安全注意事项,这几点是雪儿必须要告诉您,您也必须记住的哦!

动感单车上车前4大安全注意事项

安全注意事项1:锁紧调整旋钮

在调整好座位与把手的位置后,请务必确认调整旋钮已锁紧,有卡楯也需要确认插入孔内。旋钮未锁到位会导致骑行中途座垫或手把移位,非常危险。

安全注意事项2:拉紧脚踏鞋带

上车前请先确认自身运动鞋鞋带已系紧,对多出来的鞋带建议塞进鞋里,以确保骑行过程保持鞋带不松脱。在调整好位置并上车后,请双脚放进脚踏,并拉紧脚踏鞋带。确保执行各种骑行动作时,双脚始终稳定置于脚踏中。关于这点,建议大家看一下《动感单车注意事项之检查踏板和鞋扣》文章里的详细介绍和分享,相信会对大家有很大帮助的。

安全注意事项3:阻力钮的使用

阻力钮是用来调整骑行阻力之用,但同时也是紧急刹车按钮,通常置于手把下方。当您在骑行过程中,发生任何无法掌控的情况时(如身体不适、脚脱离脚踏、转速过快无法控制时)都可以及时用掌心按压阻力钮,做刹车动作,飞轮即可停止转动。

安全注意事项4:请勿反向骑行

飞轮启动后会产生惯性,而且脚踏始终只会与飞轮做同方向运动。这时候如果您试着反向踩踏是非常危险的,等于给飞轮一个反向的对抗力,如此一来,很容易让双脚脱离脚踏,失去平衡。

雪儿温馨提示:安全事项总需要不厌其烦的重述,因为这是一堂动感单车课得以能够顺利完成的重中之重。在安全的基础上,我们才能谈运动效率,才能放心的去享受这堂课带给我们的健身乐趣,因而每次上课之前请记得一定要提醒自己喔!

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  3个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    骑动感单车也有安全问题?看来,还真就是任何运动都得掌握好方法才好。
    龙笑天2016-11-30 21:27 @回复
  2. avatar
    :neutral: 良好的开端是成功的一半,这些准备工作有必要做和做好来,可以保证后面正式骑行的安全和顺利进行。
    不再年少2016-11-30 15:54 @回复