点此查看淘宝动感单车热卖精品,购买正品动感单车拒绝假冒伪劣,万千骑友的共同选择您值得拥有(欢迎收藏或是记住本站,每天来看看快乐健身从此开始)。

10大家用健身器材推荐,哪款是您的最爱呢?

阅读(1327) 评论(3)

自从进入2000年以来,在家里开展健身运动不再是什么新鲜事了,很多朋友家里或多或少都配置了一些小型的健身器材,比如哑铃杠铃,甚至是较为大型点的动感单车、跑步机椭圆机等也已经渐为普遍起来。那么,比较适合家用并且最受大家欢迎的健身器材有哪些?请看我爱动感单车网为大伙带来的“十大家用健身器材推荐”,试问哪款是您的最爱呢?欢迎大伙踊跃评论留言额,多多交流嘛!

1、跑步机

跑步机是家用室内健身器材的“宠儿”,属于全身运动的健身器材,受欢迎程度当之无愧排名第一,它让原本只能在户外才能进行的跑步变得方便与轻松自如起来。但有关节炎或者关节做过人工置换的人士,和骨质疏松的人群慎用。

2、椭圆机

对膝盖的损伤较小,能同时活动上下肢的肌肉群,尤其是腿部和臀部,特别受年轻、爱美女性们的喜爱,同时也适合康复训练,产后人群恢复训练等。

3、健身车

是克服心脏功能毛病的最佳健身器材,可分为立式和卧式健身车两种,适合长时间坐在办公室的白领,以及行动不便、体质较弱人群和康复训练的病人使用。

4、划船器

主要用来增强手臂力量和动作的协调性,它每个屈伸动作、划臂动作,可使大约90%的屈伸肌肉参与运动,适合平日不大活动的人士使用,尤其适合中老年人群使用。

5、律动机

10大家用健身器材之律动机

可以轻松提升身体自愈力,抵御多病生活,是最自然、最安全、最有效且快捷的运动方式,其运动方式模拟跳绳,通过由上而下,由内而外达到全身运动的功效。具有养身保健、复健训练、生长发育、运动健身和美体塑身五大功效,使用人群广泛。

6、动感单车

锻炼部位主要是大腿,在以腿部为中心的锻炼过程中,臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分锻炼,但膝盖有损伤、腰椎病痛的人以及老年人慎用。

7、摇摆铃

10大家用健身器材之摇摆铃

是现下流行的时尚健身器材,它利用动态惯性来强化胸肌,结实手臂,强化肌肉线条。其健身效果是传统哑铃的4-7倍,每天只要6分钟,可快速瘦手臂,男女适用。

8、哑铃

“有雕塑肌肉的锤凿”之美誉,分为固定重量哑铃和可调式哑铃两种,主要用于肌肉训练和肌肉复合动作训练,不同的锻炼方法可使身体不同部位的肌肉得到锻炼。

9、双轮健腹器

主要用来锻炼腹部肌群,对全身也有强健肌肉的作用,但是见效比较慢,因其结构小巧而实用,很适合用于家庭健身。

10、腹肌板/仰卧起坐板

是健身、瘦腹的利器,具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等训练功能,是家庭健身主流器材,可用于增强腰腹肌力量和弹性。

➨ 阅读了上面内容后大家还喜欢

转载请注明:我爱动感单车网 » 10大家用健身器材推荐,哪款是您的最爱呢?

淘宝动感单车热卖精品(点击进入)
喜讯:本站为大家真诚推荐动感单车跑步机椭圆机健身车淘宝热卖健身器材,点击字体即可前往查看详情!
表情

Hi,请填写昵称和邮箱!

  • 昵称(必填)
  • 邮箱(必填)
  • 网址
  3个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    :eek: 已经有三两年时间了,一直很想给自己买一部跑步机。哎,可惜呀直到现在这个愿望还是未能实现,钱啊钱作怪。没钱的孩子真是可怜可叹,哀其不幸、怒其不争!
    無可取代2016-12-16 23:32 @回复
  2. avatar
    真心的说,在所有这些家用健身器材里,本宝宝最为喜欢的莫过于哑铃了。三两百元就可以购买到一副非常精美的哑铃,还可以很方便的通过哑铃片来增加或是减少重量,以适用于不同的强度和动作训练。再有就是携带方便,收放方便,真可谓小物件但有大作用!
    小小的英2016-12-16 17:10 @回复
  3. avatar
    文章中推荐的这些家用健身器材,都是当前比较受大众欢迎的主流家用健身器材,而我个人比较钟爱其中的跑步机、椭圆机、哑铃和腹肌板/仰卧起坐板。不过限于自己的经济能力,目前咱只有哑铃这一种,也不知什么时候才能买得起其它的3样。
    幸福爱你2016-12-16 10:14 @回复