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健美运动之男子3大类体型的科学区分方法

阅读(267) 评论(2)

人的体型,是指人体解剖结构形成的外部特征,它的实质就是人体骨骼、肌肉和脂肪等的组成比例和分布状况。这种组成比例和分布状况的不同,便构成了各种各样的不同体型,自古以来有许多专家学者对各种不同的体型,从各个不同的角度,进行大量的研究和分类。通常把人体分为以下3种不同类型的体型:

男子3大类体型对比图

1、瘦小型

身体瘦小、脂肪少、肌肉不发达、四肢相对细小的称为瘦小(或瘦长)型。

2、健壮型

身体较高大或适中、肌肉结实粗壮、肩宽胸厚、腰围较小、身体有一定线条的称为健壮型(也称为运动型)。

3、肥胖型

身体胖圆、脂肪层厚、肌肉松软、腹部隆起、腰粗壮、四肢相对短粗的称为肥胖型。

备注:这种体型分类法也只是相对突出的分法,而许多人其实都是界于这3种类型之间的混合型。不管属于哪一类体型的人,只要通过健美运动,在一定程度上是可以逐步改善并获得健美体型的,关键在于我们必须动起来!

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  2个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    动感单车的好处这么多,一定很受人们的欢迎吧,而我则是卖电脑主机的。
  2. avatar
    无论是男是女,都别太胖了也别太瘦了才好,这样才能既身材好看又身体健康。
    夏日草博客2017-02-09 22:19 @回复