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有姐妹动感单车减肥成功的吗?骑友热议

阅读(2965) 评论(4)

本宝宝已经骑动感单车减肥瘦身半个多月,一周3-4次,每次45分钟,一共减了4斤多。最近几天体重不动了,不知道是不是到了平台期,但自己暗暗下定决心无论如何也一定要坚持下去,万分期盼更好的减肥瘦身效果哩。有姐妹动感单车减肥成功的吗?大家的情况又是怎么样的,一起来八一八这个话题吧。

动感单车减肥

骑友热议:

经过几个月的努力,我由120斤减到了99斤,不过最近没有控制饮食加以锻炼有点懈怠,体重有点反弹上来了。

我是一个每天都要骑动感单车的人,不过咱主要不是为了减肥,而是因为喜欢骑完动感单车后大汗淋漓的那份畅快感觉。

截至目前我只踩过一次,那个累啊真是得花个九牛二虎之力才能坚持骑完一节45分钟的课程,如此大的运动强度想来减肥效果应该是很不错的吧。

我也特别喜欢大汗淋漓、汗流浃背的那份感觉,每次流汗之后就觉得自己好象瘦了一圈,就特有动力。

骑友们,动感单车运动之后,一定一定要记得多拉伸哦,不然小腿会变粗壮的耶。

刚去健身房骑行动感单车的时候,真心觉得累与难以坚持啊,一节课都跟不下来,大概到第4次才感觉比较自如了。

将近半个月没有量体重,今天意外的发现到60.2公斤了,半个月的时间减了五六斤的样子,继续加油。

我也相当的喜欢动感单车,不过最近跑步把膝盖跑坏了,暂时不能做剧烈运动,休养中。等膝盖好了还要去踩,喜欢大家一块儿大声呐喊与一齐冲刺、爬坡等的那份热闹与激情四射的感觉。

哈哈,我也超爱骑动感单车,不过现在骑的少了,最多一个星期2-3次,目前咱主要是以跑步为主。天气晴好并且气温暖和时去室外跑,反之则在家里的跑步机上跑。

动感单车的减肥效果虽然杠杠滴,特别是对于下半身,但不能天天练。我私教说,一周最多3次,还不能连续的骑,得隔天练习才好,不然对腿不好,容易劳损过度。再有就是,骑完动感单车之后一定要记得做拉伸,可避免小腿粗壮,还能够起到更好的塑形效果,还有骑行之前最好在跑步机上热热身,这样更容易出减肥效果!

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  4个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    好久没过来看了,好想骑车啊!
    Koolight2017-03-02 23:01 @回复
  2. avatar
    可以,什么时候博主晒几张美照啊,哈哈。
    憧憬点滴记忆2017-02-28 17:34 @回复