点此查看淘宝动感单车热卖精品,购买正品动感单车拒绝假冒伪劣,万千骑友的共同选择您值得拥有(欢迎收藏或是记住本站,每天来看看快乐健身从此开始)。

动感单车的好处,6大理由让您的健身热情从此打开

阅读(2248) 评论(7)

一件事物只有好,才会深受大众的喜爱,动感单车同样如此。近几年动感单车之所以能够越来越风靡,健身房里喜爱骑行它来健身的朋友是那么的多,以及愈发的走进千家万户,完全得益于动感单车的好处打动了人们的心啊。本文我们就来细数一下动感单车的各种好处,6大理由让您的健身热情从此打开:

1、燃烧卡路里、减肥

一堂动感单车课半小时约能燃烧平均500大卡,许多健身器材是没有办法实现这样的效率滴。

2、不受天气地点影响

不会像户外运动需要看老天爷脸色,下雨就得暂停训练,或是台风天健身房没开时,若自己家里有一台家用动感单车是不会将你的运动计划中断滴。

3、促进心血管健康

动感单车运动可以视为一种无氧运动,可以利用他的高强度训练肌肉,但也同时又有着室内有氧运动的优点。心脏的健康是很重要的还有肺活量等等,当我们做到高强度时,要开始学会控制呼吸,控制呼吸帮助我们控制心率以及训练心肺强度。

4、有趣运动

在动感单车课上,由于会不停变化强度,教练也会不停的鼓励或是用音乐的方式让学员们保持着正面的心态,相比枯燥的跑步有趣多了。

5、享受高效低伤害的运动

使用动感单车训练不会伤害到膝盖以及双足,有些因伤而不能跑步或是使用跑步机的,都能尝试使用动感单车训练。另外重点还是在于你的姿势要对,才能好好保护自己的身体。体重较重者跑步对于膝盖的负担较大,从动感单车开始训练无疑是明智的选择。

6、不断突破

当你努力使用动感单车健身后,会找到自己的突破点,而当你突破后,就会越来越容易突破新的目标,当人达成自己设定的目标时也能刺激脑内啡让人的心情愉悦。透过动感单车训练你也可能会越来越对自己的身形满意,随着心情愉悦的运动,运动就会变得更加的有效率。

7、安全提示

有个重要点需要我们记在心上,动感单车的运作模式是仿真的,意思是你不能突然地停止骑乘,而是需要缓缓慢下来的。所以需要非常专心在骑乘上,况且这是高强度的运动,要非常注意自身的安全。健身车就没有这个问题,可以说停就停。

➨ 阅读了上面内容后大家还喜欢

转载请注明:我爱动感单车网 » 动感单车的好处,6大理由让您的健身热情从此打开

淘宝动感单车热卖精品(点击进入)
喜讯:本站为大家真诚推荐动感单车跑步机椭圆机健身车淘宝热卖健身器材,点击字体即可前往查看详情!
表情

Hi,请填写昵称和邮箱!

  • 昵称(必填)
  • 邮箱(必填)
  • 网址
  7个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    说实话啊,锻炼现在真有点坚持不下来啊!
    Koolight2017-07-15 00:33 @回复
  2. avatar
    经常锻炼,对于身体来说绝对是大大的好处,关于这点嘛从小老师就千叮万嘱告诉过我们了。
    192.168.1.12017-07-12 17:54 @回复
  3. avatar
    动感单车感觉应该是一帮人一起踩会比较爽和有心情,而我放在客厅的单车,每次都是自己踩很乏味,所以也就很难坚持了。
    懿古今2017-07-12 10:55 @回复
  4. avatar
    博主您好,看你经常在GIT和欲思博客溜达,应该是对这个主题比较熟悉了哈。我有个问题想请教一下,我的博客首页幻灯片错乱,因为之前置顶四篇文章时,里面的第一张图片不是716*297px的。但现在问题是我已经特意重新编辑了文章,第一张图片已经设置成716*297px,但首页的幻灯片图片却没有相应更新。已经试过各种删除网站缓存、主题缓存以及浏览器缓存的方法了,你这边能否帮我看下,有其他方法没?谢谢!
    mike6526382017-07-11 14:23 @回复
  5. avatar
    都长这么大的一个男人了,至今还没有去过健身房哩,并非自己不想去而是各种原因纠结在其中之缘故 :smile:
    管家婆2017-07-10 14:07 @回复