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跑步穿什么袜子?跑步袜那种好、如何挑选及跑步袜推荐

阅读(812) 评论(1)

跑步穿什么袜子?在“一起吃饭,不如一起流汗”的全民健身时代,跑步俨然已经成为众多健身爱好者最钟爱的运动方式之一。我们知道跑鞋和跑步衣都是必要的跑步装备,不过可能有人还不知道跑步袜那种好、如何挑选跑步袜等问题,一双舒适合脚的跑步袜在跑步过程中、尤其是长跑中也同样重要。

跑步穿什么袜子?跑步袜那种好、如何挑选及跑步袜推荐

1、跑步袜的材料

在我们的固有理念之中,会认为纯棉袜吸汗、透气、舒适,是跑步运动中的不二之选。在日常活动中穿纯棉的袜子确实会让人感觉舒适,但对于长跑运动员来说,棉袜却因为蓄水多、排湿性差,极易导致湿漉漉的汗水积于脚下,不仅会增加重量,还会导致湿滑起泡,在寒冷的冬季甚至还会导致双脚失温麻木。

对于跑者而言,反而是含有较多合成纤维材料的跑步袜更有利于排湿、吸汗、速干,理应是我们优先选用的类型。

2、跑步袜的袜底要厚

跑步袜的袜底要厚

普通袜底的袜子,足以满足日常跑步(5公里以下)的需要。但对于长跑(例如跑马拉松)而言,薄底的袜子极易磨烂、滑落或移位,甚至会因此导致足部肿胀。所以,在长跑前一定要选择一双袜底足够厚的跑步袜,既有缓冲、减震作用,还可以增加抓力、防止脚滑,有效提高跑步效率(这也是有人喜欢在跑步时穿两双袜子的原因)。

3、跑步袜的款式及工艺

跑步袜一般有普通款和五指袜款之分,在长跑过程中有人喜欢选用五指款式的跑步袜。五指袜的独特设计可使脚趾互相分开,彼此之间不会摩擦,可以有效增加跑步时的舒适感。

另外,在工艺方面,请尽量选择无骨接缝类型的跑步袜,这种袜子的接缝平滑、没有凸起、也没有线头,可以降低因摩擦而起泡的可能性。

4、跑步袜的长度

跑步袜的长度要适中,一般以中筒袜为最佳,如果袜子太短容易滑落导致脚和鞋子产生摩擦,所以跑步时应该避免穿船袜和短袜。

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  1个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    竟然还有跑步袜的说法,我连踩动感单车都是拖鞋上阵,是不是很不专业?呵呵,汗!
    懿古今2017-07-20 10:29 @回复