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哺乳期可以骑动感单车减肥瘦身吗?有哪些注意事项

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哺乳期可以骑动感单车减肥瘦身吗?情况是这样的,咱家宝宝六个月了,之前是纯母乳喂养,从5个月的时候开始添加辅食,咱现在还在哺乳期,可以开始在家里骑动感单车减肥瘦身了吗?如果已经可以骑动感单车的话,又有哪些注意事项?

哺乳期可以骑动感单车减肥瘦身吗?有哪些注意事项

1、其实哺乳期间适当的进行运动锻炼是可以的,但是时间不要太长。特别是早期六个月的时候,身体恢复还比较差,不能过度劳累,毕竟动感单车是比较需要体力的一项运动。

2、建议不要运动过量,否则身体火气就会上升,宝宝如果喝了你的母乳的话,肯定也会跟着多少有些上火。平时请多喝温开水,多吃蔬菜水果,注意营养均衡,少吃生冷或辛辣的食物。

3、哺乳期骑动感单车之后停半小时是否可以喂奶了,用不用挤出来点奶再哺乳?答案自然是,这样才能保持乳房的卫生,有利于包包的健康发育与成长。另外,我爱动感单车网听人家说,运动之后母乳的味道会变得更好,因为这个时候乳汁的浓度和平时是不一样的,更为浓缩与精华哩。

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