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男性不适合骑动感单车吗?女性骑动感单车优于男性的3大理由

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动感单车,是时下比较受到人们欢迎和推崇的一种健身与生活方式。有人说动感单车对于女性的身体塑造的效果比较好,但是却不大适合于男性。事实真的是这样的吗?下面由我爱动感单车网带大家来了解一下:男性不适合骑动感单车吗?女性骑动感单车优于男性的3大理由!

男性不适合骑动感单车吗?女性骑动感单车优于男性的3大理由

1、男性不适合骑动感单车吗?

动感单车是一项相当不错的运动,很多人觉得比较累是因为不习惯心率持续在较高的状态。每周2-3次(以不超过4次为宜),每次时长45分钟,在突破了刚开始的几节课后,就能较好的坚持下来了。动感单车长期骑行下来,对于健身、减肥、瘦身、塑形等多个方面的效果都是很好的。因而无论是男性还是女性,都是可以动感单车锻炼的,但是每个人的效果不同,看个人的熟练程度及体质来最终决定。

2、女性骑动感单车优于男性的3大理由

如果将两性分开来看,为什么说男性比较不适合动感单车呢?原因如下:

1、生理结构

车座形状永远都长得那么逆天(尖尖的,硬硬的),长期骑行压迫到某处可能导致出现“缩卵”的情况,这想必是诸位男同胞们最感恐怖的问题。

2、体型差异

男性体重较大,伤膝的可能性更大。不过,对于体重过重的人群,有氧运动的优先程度是“椭圆机>动感单车>跑步”,由此可见动感单车的表现还算是不错的,赞一个。

3、协调性

协调性方面,鲜有见到女性滑下来的情况发生。往往是男性好大喜功,High劲一上来蹬的太猛,然后把自己给甩出去了,很容易受伤。

3、温馨提示

综合上述,男性女性骑动感单车都是有着好的健身效果的。至于男性不适合骑动感单车这一问题,其实只要我们掌握了正确的骑行方法,那么所有问题都不大。

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