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动感单车让咱的身体棒棒的,吃嘛嘛香

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身体素质正在随着年龄的增长而下降,虽然练瑜伽已有几年,但是由于时间紧张的缘故,坚持的一直都不好,唯一收获的就是身体的柔韧性。前些日子换到了一个新的健身房,起初仍然是练瑜伽,但是被朋友硬拉着上了一趟动感单车课程,觉得很过瘾,对情绪对身体都是一种极大的放松。

动感单车让咱的身体棒棒的,吃嘛嘛香

动感单车室类似于一个很大的舞厅,暗暗的,只有闪烁的镭射灯,舞曲很强劲。伴着教练有节奏的口令和要求,每个人都是全身心的投入,时而还会爆发出近似疯狂的呐喊声。一堂课下来,还真有点吃不消,但是渐渐的就适应了,这项运动绝对调节心情!

于是晚上回到家,忍不住上网查了查:

“动感单车(自行车)英文名字(SPINNING),是由美国私人教练兼极限运动员JOHNNYG于二十世纪八十年代首创,是一种结合了音乐、视觉效果等独特的充满活力的室内自行车训练课程。动感单车在克服了室外行驶的一切缺点后,由于技术上的改进,使得这项运动在简单易学之余,成为一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。

15到50岁的人都适合,但是由于绚丽灯光和分贝较高的音乐,目前选择动感单车的人士集中在20-35岁之间,大多为年轻白领。动感单车运动后会消耗很多的能量,出很多的汗。同时还能够增强我们的腿部的力量,美化下肢形体。”

上面只是动感单车的好处的冰山一角,但仅此看来这项运动就已经挺不错的了。不由得内心暗暗告诉自己:坚持吧,也希望各位网友们也能够抽出时间多锻炼锻炼身体,让咱的身体棒棒的,吃嘛嘛香!

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  2个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    使用动感单车来锻炼身体,不论是健身的效果还是骑行过程中的乐趣,都不错。
    cooljun2017-08-02 11:10 @回复
  2. avatar
    确实,锻炼之后吃嘛嘛香,睡觉也会觉得舒服很多。
    boke112导航2017-08-01 23:04 @回复