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最好的最实用的家庭家用健身器材有哪些?动感单车榜上有名

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最好的最实用的家庭家用健身器材有哪些?哪些家庭家用健身器材的价格,既能够实惠划算,而且又健身效果棒哒哒,这个得从多方面考虑。下面,分享一下我爱动感单车网,多年健身的实践使用经验和观点,以供大家参考与借鉴!

最好的最实用的家庭家用健身器材有哪些?动感单车榜上有名

1、动感单车/健身车

这几年,动感单车/健身车一直是广大市民热爱的健身瘦身器材。动感单车/健身车和普通的自行车很类似,都有车把、车座、蹬板和轮子几个部件,车身固定地形成为一个完整个体。与普通单车不同的是,它的结构,使锻炼者感觉更加舒服。

2、跑步机

跑步机是家庭及健身房常备的器材,而且是当今家庭家用健身器材中最简单的一种,也是家庭家用健身器材的最佳选择之一。我爱动感单车网从多家超市、专卖店了解到,跑步机是时下最热销的健身器材之一。飞人健身器材专卖店的李先生告诉笔者,现在虽然是销售淡季,但是他们店里售价在3000元-20000元的跑步机卖得都非常好。

“跑步机针对的是全身的减肥,尤其是腰部和腿部。有科学研究证明,跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。在高强度情况下,跑步机1小时能消耗850千卡热量;在低强度运动时,跑步机每小时消耗热量亦在550千卡。现在的人们健身意识非常强,而且跑步机与之前相比很多系统都得到了完善,比如在减震系统上的完善让人们使用起来更安全、更舒适、更人性化。一方面可以减轻人们的体重,达到减肥的效果;另一方面可以提高运动激情,增强人们的工作效率,可谓两者兼得。”

3、椭圆机

在一般的健身俱乐部中,椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具,同时,椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。据介绍,它的新奇之处在于活动式踏板的设计,是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械,主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果,特别受到女性的喜爱。

4、划船器

使用划船器进行“划船”时,身体每一个屈伸动作、每次划桨的划臂动作,使大约90%的伸肌参与了运动,因此它对平时几乎不参与任何动作的伸肌来说,实在是受益无穷。划船动作 对锻炼背部肌肉有明显效果,让脊背在体前屈和体后伸当中得到最大活动范围,同时有效活动脊柱的各个关节,不但增强了弹性,也增加了韧性。

5、哑铃

哑铃配合健身架基本可以锻炼到全身每一块肌肉,而且价格不贵占地小,也不用很复杂的安装,是最适合家庭练习使用的家庭家用健身器材的绝佳之首选。

6、腹肌板

腹肌板,又叫仰卧起做板、健腹板、腹肌训练器,是健腹、瘦腹、健腰的锻炼利器,具有仰卧起坐、收背运动、仰卧抬腿等功能,是家庭健身主流器材。每天早晨和下午各锻炼一次,非常有利于塑造完美的腹肌线条。

7、本文小结

喜欢无氧运动的话,我爱动感单车网建议可以买个多功能的健身器材,像拉力机或是举重机什么的。喜欢有氧运动的话,则建议买部动感单车或是健身车,既价格便宜又省地方。又或者,如果您喜欢练练身手的话,可以买个沙袋打打踢踢都行。

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