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人流后多久可以骑动感单车?人流后11天可以骑动感单车吗?

阅读(68) 评论(1)

问:

本宝宝,最近刚做完人流,寂寞难耐之余想要锻炼身体。一直来十分喜欢动感单车这项室内有氧运动,但对于:“人流后多久可以骑动感单车?人流后11天可以骑动感单车吗?”不了解。在此,希望知道的朋友给予指点一二!

答:

1、首先,人流后11天,如果没有什么不适,可以出门的。

2、其次,人流后11天最好不要骑动感单车。另外,无痛人流术后要求一个月不能性生活,半个月不能盆浴,要注意不能着凉,做好外阴护理,保持外阴清洁干燥,避免细菌上行感染。

3、休养一个月后等身体恢复的差不多了,再骑动感单车吧,而且还应注意每次骑行动感单车的时间不宜过长(30分钟之内就好),以及运动强度也不宜太大(具体来说就是,阻力不要太大、骑行速度不要太快,能够活动活动筋骨就好)。

4、最后,等3个月之后身体完完全全恢复了,才可以想怎么骑就怎么骑,就没有这么多限制了。

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  1个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    适当运动,还是很有必要的,强身健体!
    乐赚1682017-08-10 16:45 @回复