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女孩子练动感单车会发胖吗?为什么我不瘦反而胖了

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我骑动感单车才刚开始不久,也就才骑了个把礼拜吧,平均每天40多分钟到1个小时,为啥却胖了2斤,是因为晚上吃东西了的原因吗?很想确切知道,女孩子练动感单车会发胖吗?为什么我不瘦反而胖了呢?

女孩子练动感单车会发胖吗?为什么我不瘦反而胖了

1、女孩子练动感单车会发胖吗?

朋友,如果你的饮食量没有太多、太大变化的话,这是一件好事儿。这表明你的身体已经在进入“准备”阶段,用简单的话来说,就是你的身体以为你受到了外界的干扰,消耗掉大量的能量后,身体进入了“应急机制”。这种应急机制,就是短时间内会储存大量的能量,以备你的能量消耗。如果你想减重,坚持几天后,体重就会下来。当然,体重的定义,也包括你当天饭菜的重量,饮用水的重量,便便的重量,所以说目前不要太纠结了。

2、为什么我不瘦反而胖了

2017年6月底办了健身房的年卡,只做45分钟的动感单车,虽然一节课程没能全部坚持下来,但是基本上一大半都能跟着完成!然后平时就和以前一样,到今天一共去了健身房差不多5次吧。因为以前都是过的猪一般的生活,只会在家上网和吃饭睡觉,所以这次去真的很累。流汗也很多,可是为什么几次下来我的体重不但没有减轻,反而增加了。

不怕告诉你们本来是72.8KG左右,我刚运动回来,称了下74.2KG了,从来没这么重过呀!吃的和平时的一样,我坚持运动结束后不吃东西,只喝水和一瓶运动饮料的。为什么会胖了呀,有听到别人说可能是长肌肉,肌肉比脂肪重。可是可是,才几天怎么可能长肌肉嘛!唯一和以前的区别就是比以前躺的时间多了,因为刚开始运动,大腿实在受不了。超酸,今天才开始基本上不酸了!

骑动感单车真的很累,虽然中间有喝水 可是总觉得不解渴,应该和我以前一直不运动有直接关系。所以每次运动结束,总是想喝冰的有味道的东西。知道雪碧可乐之类的不能喝,那也就只能喝运动饮料了,毕竟那个不含脂肪的,而且热量也比较低,所以就喝了。

有姐妹说我这体重不适合做动感单车运动,让我狂走,可是我一个人的话根本坚持不下去。而且人比较胖,所以总会觉得不好意思,还是在健身房里会有一些和我差不多的胖胖所以感觉好点。最近饮食已经改了很多了,晚上5点半吃好晚饭,6点多点出门,7点15分开始上课骑动感单车,到8点结束。一直到睡觉都不吃东西了,只喝水!虽然老觉得饿,可是坚持坚持。先坚持吧,希望过半个月能看到点效果,体重能下降点,否则我很难坚持呀!

懒得太久了,所以身体撑不住,先慢慢来吧给自己一个适应期。但是我会加油的,不想就这么胖下去了,漂亮的衣衣裤裤都没我的份啊,呜呜呜呜……好可怜!

备注:“为什么我不瘦反而胖了呢?”,原因同第1点,同样勿须郁闷。

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  1个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    吃的多,运动量不够。
    九哥2017-08-11 15:29 @回复