动感单车课程的名称有哪些？莱美体系动感单车只是其中的一种，正因为动感单车课程的种类有几种，所以很多朋友对它们就不是很了解啦。本文我们先来看看，莱美体系动感单车的特点是什么？其优点、上课流程怎么样？
1、莱美体系动感单车的特点及优点
① 目前国内最为流行的花式动感单车有上肢的动作，莱美动感单车则没有，因此莱美动感单车相对花式动感单车更科学、更安全、更高效。
② 莱美动感单车讲究的是循序渐进，其所播放的动感单车音乐欢快但不嘈杂，莱美体系动感单车其最大的特点及优点就是：让每一位骑行者，都能够在骑行锻炼中，获得真正的室外自行车的训练效果！
2、健身房莱美动感单车上课流程
先调整好来动感单车座椅、车把的高度以及前后距离，然后是进行热身运动，接着开始正式骑行（加快节奏→冲刺→减慢→爬坡），最后要做充足的课后拉伸放松运动，再有就是具体上课流程要根据所选的动感单车音乐来安排！
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