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动感单车减肥受伤、腿疼、便秘等不适症状,如何解决?

阅读(769) 评论(1)

问:

动感单车减肥受伤、腿疼、便秘等不适症状,如何解决?

很多新手朋友在动感单车减肥过程中,往往会遇到受伤、腿疼、便秘等各种不适症状,那么该如何解决呢?

答:

① 本人也有受过伤的经历,是一次小腿肌肉拉伤,酸疼了一周左右。后来动感单车教练告知,运动前要充分做好热身运动,正式骑行结束后则要拉伸舒展。

② 骑友L女士则反映,曾遇到过一次肠胃不适,急性腹泻。经验教训是:动感单车减肥过程中,需要注意正常饮食,不要过度节食,更不要吃生冷腐败的食物就好。

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  1个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    可能我的运动量比较小,因而目前一切正常,还没有遇到任何的不适。
    懿古今2017-08-19 23:13 @回复