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动感单车与健身车其构造、骑行方式、运动强度有何区别

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动感单车和健身车原本说的是同一种健身器材,但后来随着健身行业的兴起,人们逐渐将适用于动感单车课程的健身车直接称之为动感单车。动感单车和其他类型的健身车在运动方式上虽然都是相同的,但是二者在构造及运动强度方面却有着较大的差别。

1、动感单车和健身车的构造及骑行方式

动感单车一般采用飞轮前置结构,多数采用刹车块调节阻力(磁控阻力的动感单车较少),并且设置有多个动感单车把位,骑行时既能用坐姿骑行也能用站姿骑行。

健身车的飞轮既有前置设计也有后置设计,不管是前置还是后置设计,飞轮都是包裹在内部的。而且大多数健身车采用磁控式阻力调节,把位比较单一。健身车一般分为立式和卧式(座椅带靠背)两种,由于结构原因,骑行时一般采用坐姿骑行会更加稳当。

2、动感单车和健身车的运动强度不同

动感单车大多采用8kg-25kg的大飞轮,惯性比较大,骑行起来比较吃力,运动强度也更大。

健身车的磁控飞轮大多数是8kg以下的小飞轮,而且限于车身结构适宜坐姿骑行的缘故,运动强度会比动感单车小不少。

3、动感单车和健身车哪种好

动感单车和健身车的主要用途及适用人群略有不同。根据二者运动强度的不同,我爱动感单车网给出的建议是这样的:“如果想快速减脂肪,建议大家使用动感单车飞轮重量在12kg以上的动感单车,并且按照专业的动感单车课程来坚持训练;如果只是想用来做日常锻炼、增强心肺功能,或者是给年龄超过50岁的老人锻炼使用,那么飞轮较小的健身车是不错的选择。”

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  2个小伙伴已《评论》交流:
  1. avatar
    分析的很详细,学习了。
    乐赚1682017-08-17 17:44 @回复
  2. avatar
    看来动感单车飞轮12KG的应该比较适合我!
    明月登楼2017-08-15 23:33 @回复