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倒着骑动感单车有什么效果?倒着骑动感单车的好处和坏处

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不少踩动感单车有一段时间的朋友,他们会别出心裁的想要知道,倒着骑动感单车有什么效果?以及倒着骑动感单车的好处和坏处又是怎么样的?本文“我爱动感单车网”就来为大家详细介绍和分析一番上面的这两个疑问:

倒着骑动感单车有什么效果?倒着骑动感单车的好处和坏处

1、倒着骑动感单车有什么效果?

倒着骑比顺着骑多消耗23%的热量,消耗的氧量则增加27%。

倒着骑有利于改善腿部和脚部的血液循环,使自己的腿部没有那么酸痛。

2、倒着骑动感单车的好处和坏处

倒着骑动感单车的踩踏方式会让脚踏慢慢从曲柄上松动,严重的时候会导致脚踏从曲柄上脱落下来,造成骑行的人员从上面摔下来受伤,因此看来这是一个非常危险的动作。

由于动感单车所使用的配置中有一个重量达15-20公斤的动感单车飞轮,这个飞轮是与脚踏直接相连的,因此在倒着踩的时候,飞轮也是随之向后转动的,这与普通自行车的结构完全不一样,平常的自行车在倒着踩的时候其实是空转的。

而在动感单车上倒着踩的时候,却是在带着飞轮一起踩踏的,飞轮转动的惯性以及骑车人对飞轮施加的阻力都会形成力量通过曲柄、脚踏传递给脚掌和膝盖,这样在倒着骑的时候很容易造成关节的损伤。

向后踩踏动感单车的方式,还会过多地调动腰部和胯部的力量,这也会带来相关部位的不适。

很多朋友在向前踩踏动感单车过程中,想要转化为向后踩的方式的时候,并不是先通过按下制动或者通过加大动感单车阻力让飞轮逐渐停下来,然后再开始向后踩踏。

很多人都是通过腿部的力量直接迫使飞轮停止转动,这样飞轮上的惯性都会全部传递到膝盖上,这也是造成身体损伤的一个重要原因哦。

向后踩踏动感单车的时候,腿部和脚掌会向后用力,这会很容易导致脚从脚套内滑脱出来,而由于充满惯性的飞轮带动着的脚踏还在快速转动,这就会很容易造成脚踏击打到腿部而造成受伤。

3、温馨提醒

想要了解更多有关“骑动感单车的好处和坏处”的常识,大家还可以阅读《『揭秘』动感单车骑法之:倒着骑好吗?》,以及《骑动感单车的优缺点(好处和坏处)大全》这两篇文章,进行更为深入的探讨!

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