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动感单车对男性性功能和性能力好吗?性功能和性能力如何提高

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曾经悲催的我,和女朋友每次三两分钟就秒射了。狗肉、甲鱼、羊肉、韭菜、泥鳅什么的都吃过,但是还是早泄。经过自己有意的去摸索锻炼以及搜集各方面的知识技巧以后,我现在一次时间最少能做三四十分钟,而且每次都能让女朋友爽到骨子里,我是怎么做到的?下来就以自己的真实经历来为大家说说,动感单车对男性性功能和性能力好吗?性功能和性能力如何提高呢?

动感单车对男性性功能和性能力好吗?性功能和性能力如何提高

1、健身

提升身体的基本素质,身体基本素质是所有xing爱技巧的前提,毕竟是连续三四十分钟的挺腰动作,一般人是难以受得了的。

健身,一个是有氧运动跑步、快走、动感单车、游泳等,选择一个自己能接受的,每次1个小时以上(每周锻炼3-5次)。第二个则是无氧训练,胸肩背腿腹,每个肌肉群都要去练,具体练法大家可以看看本站《健美》标签下的文章即可!

2、冷水冲洗

因为下体如果充血的话温度也会升高,容易兴奋,因此需要冷水冲洗降低温度再过性生活,效果还是有的。

3、注意力转移

在性生活过程当中把自己的注意力转移,因为兴奋也是伴随着大脑而产生的,因此转移能降低兴奋度。

4、晒晒太阳

维生素D对于男人的性爱质量功不可没,午餐后最好在户外晒30分钟太阳,对人体维生素D的合成最有利。

5、腹部锻炼

腹部的肌肉也许是男人zuo爱时最重要的肌肉,最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉的美观与力量。

6、多食海产品和富锌食物

海藻含磺量超过其他动植物,而磺缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。因此,要经常食用一些海藻类食物,如海带、紫菜、裙带菜等。

7、本文小结

虽然男性不适合经常性的骑行动感单车,但每周骑行3-5次对于身体还是大有裨益的。因此,博主雪儿在此建议大家不妨再看看《动感单车很流行,倍受大牌明星们喜爱有加》,以及《动感单车有什么功能?男性女性经常骑动感单车的功效与作用》文章里的详细介绍和分享,相信会对大家有很大帮助的。

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