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 分类:腹肌板/仰卧起坐板

如何合理选择与购买仰卧腹肌板?

如何合理选择与购买仰卧腹肌板?
欲行工事,必先利其器!健身也是一样,一款质量上乘、且功能齐全的健身器材,会让我们在锻炼的过程中感觉更加的舒适,并且取得的效果也能够更加的棒。鉴于此,本文我们来了解一番,如何合理选择与购买仰卧腹肌板?雪儿在此谨祝大家都能够买到既物美又价廉的仰卧腹肌板,仰卧起坐做起来,漂亮腹肌尽快练...

2016-09-06 阅读(333)

腹肌板锻炼腹肌7点须注意事项

腹肌板锻炼腹肌7点须注意事项
利用腹肌板做仰卧起坐锻炼腹肌,因为针对性强,因而可以给予腹肌最大的刺激,对于练出腹肌的厚度和线条非常的效果棒。下面请大家跟着雪儿一块儿来看看,腹肌板锻炼腹肌的7点须注意事项! 1、有效拉伸运动的正常时间为10分钟,不要太长也不要太短。这10分钟最好是分成10次进行练习,每次1分...

2016-09-06 阅读(362)

腹肌板有用吗?腹肌板的科学正确使用方法

腹肌板有用吗?腹肌板的科学正确使用方法
腹肌板有用吗?仰卧起坐可以直接锻炼腹部肌肉群,通过动作上的细微变化,使腹部不同部位的肌肉得到锻炼,最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态,膝部屈曲成90°左右,脚部平放于地面,借助外力使之固定,然后利用腹部肌肉坐立起来。本文我们来学习下,利用腹肌板进行仰卧起...

2016-09-06 阅读(340)

腹肌板练腹肌好吗?效果怎么样

腹肌板练腹肌好吗?效果怎么样
挺着一个小肚腩,甚至是一个大肚腩,脂肪多多实在是影响形象,而且对我们的身体还十分的不利于健康。想要通过运动减肥这个最为健康的方式,来减掉腰腹部的脂肪和赘肉,并且锻炼出漂亮的腹肌来吗?腹肌板无疑是您我的最佳选择,下面咱们就来了解下腹肌板练腹肌好吗?效果怎么样? 1、腹肌板练腹肌好...

2016-09-05 阅读(379)

什么是腹肌板?腹肌板是什么?腹肌板的种类有哪些

什么是腹肌板?腹肌板是什么?腹肌板的种类有哪些
腹肌板,可谓是一种物美价廉的健身器材,三两百元就可以买到一部质量很不错的腹肌板了。虽然价格便宜,但是功能却是很了不起的哦,对于锻炼腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌十分的有效,假以时日8块或是6块腹肌显露出来根本不是啥难事。本文我们先来了解下,什么是腹肌板?腹肌板是什么?腹肌板的种类有哪...

2016-09-05 阅读(407)