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 标签:腹式呼吸法

健身杂谈

腹式呼吸减肥法有用吗?只需10天腰围爆瘦3公分

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明明减重了却仍有小腹,这到底是怎么一回事呀?其实小腹凸出除了内脏脂肪堆积之外,更有可能是长年肥胖而塑造出来的肌肉记忆。因为肌肉本身具有记忆形状的特性,所以减重后腹部肌肉仍有可能维持在肥胖时的模样。日本前奥运选手就是靠着一招腹式呼吸减肥法,在退役后仍维持着健美身形。 1、每天20次...

2017-07-15 阅读(1258)

动感单车教程

骑动感单车的正确呼吸方法:什么是腹式呼吸法

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本文雪儿给车友们带来的话题是,骑动感单车的正确呼吸方法:什么是腹式呼吸法?经常在电视上看到听到有关腹式呼吸法的话题,并且常常听到一些专业歌手谈论腹式呼吸法对唱歌的帮助。雪儿相信还有很多朋友,连腹式呼吸法都还不甚了解,甚至听都没听说过。那么究竟什么是腹式呼吸法呢?请听雪儿为大家一一...

2015-12-07 阅读(6287)