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 分类:动感单车知识

为什么骑完动感单车要拉腿?拉腿有什么好处

为什么骑完动感单车要拉腿?拉腿有什么好处
很多人的好奇为什么骑完动感单车要拉腿,这么做有什么好处?今天和小编一起来看一看,为什么骑完动感单车要拉腿吧! 1、为什么骑完动感单车要拉腿? 每次有氧运动或无氧运动后都需要拉伸,这样能帮助肌肉放松,让身体形成更好看的线条。动感单车训练完也是需要放松的,所以骑完动感单车一般都要去...

2017-11-23 阅读(1414)

动感单车是有氧还是无氧运动?两者有什么区别

动感单车是有氧还是无氧运动?两者有什么区别
提问:“动感单车是有氧还是无氧运动?两者有什么区别?”回答:“动感单车是有氧运动。”感单车是不是有氧运动要看骑行时的心率,心率速度是是否有氧运动的关键,超过有氧心率范围被视为无氧运动,动感单车也可以有无氧运动的效果。 1、有氧运动动感单车 判断有氧还是无氧的方法就是根据心率的高...

2017-11-11 阅读(4217)

经常骑动感单车对男性下体有影响吗?如何解决

经常骑动感单车对男性下体有影响吗?如何解决
对于经常骑动感单车的男性朋友们来说,很多人都有这样一个疑问:经常骑动感单车对男性下体有影响吗?如何解决呢?其实,对于这个问题,“我爱动感单车网”可以很明确的告诉大家是有影响的,但是只要我们骑行的姿势正确和制定了一个合理的训练表,那这个问题就不复存在了。 1、骑动感单车的影响及原...

2017-11-05 阅读(3594)

动感单车适合哪些人练习?不适合哪些人练习

动感单车适合哪些人练习?不适合哪些人练习
截至目前,我爱动感单车网已经和大家聊了两年多时间的动感单车了,但是还没有说过动感单车适合哪些人练习?又不适合哪些人练习呢?今天我们就来聊聊这个话题吧,“学而时习之,不亦说乎”。 1、动感单车适合哪些人练习? 起源于美国的动感单车在国内大受好评,深受20-35岁人群的青睐。总得来...

2017-11-03 阅读(1196)

动感单车坐姿骑行对身体是否有损害?如何避免

动感单车坐姿骑行对身体是否有损害?如何避免
不少骑友会问:动感单车坐姿骑行对身体是否有损害?如何避免呢? 准确的答案是:高强度的运动量、再加上错误的姿势,是动感单车坐姿骑行对身体造成伤害的主要原因。欢迎大家下面就来和小编一起看一看坐姿骑行的伤害吧! 1、动感单车坐姿骑行的伤害 男性,在蹬动感单车的时候,最好减少坐姿冲刺。...

2017-11-01 阅读(1055)

动感单车伤膝盖吗?动感单车需要些什么装备

动感单车伤膝盖吗?动感单车需要些什么装备
提问:动感单车伤膝盖吗?动感单车需要些什么装备?回答:动感单车的正确骑行不会伤膝盖。那么本文小编就带大家一起来看一看,为什么会有骑动感单车会伤膝盖的说法! 一、动感单车伤膝盖的原因 1、没有进行热身运动 在进行动感单车的运动之前,先进行热身运动,可以压一下腿,腿部伸展、膝关节环绕...

2017-10-03 阅读(1211)